Fitness Hula-Hoop

Le Hula Hooping n'est pas seulement destiné aux enfants. Avec le Fitness Hula Hoop, vous pouvez également vous amuser davantage tout en faisant de l'exercice ! Un hula hoop sportif comporte un poids supplémentaire dans le cerceau, ce qui permet de l'utiliser pour un véritable entraînement. L'entraînement avec un hula hoop n'est pas seulement amusant, il a aussi l'avantage de vous faire travailler le cardio et les muscles. Tout d'abord, le hula hoop est comme un entraînement de course à pied ou de cyclisme, vous développez donc votre forme physique et votre endurance. Le poids supplémentaire du cerceau permet également d'activer les muscles du tronc. Un tronc solide améliore votre posture et prévient les douleurs dorsales. Les ondes de massage à l'intérieur du hula hoop assurent également le massage de vos tissus conjonctifs. Si vous avez facilement des bleus lorsque vous faites du cerceau, cela signifie que votre tissu conjonctif n'est pas assez solide. En vous exerçant régulièrement avec un hula hoop, vous vous assurez une meilleure circulation et des tissus conjonctifs plus sains. FITNESS HOELAHOEP ACHETER ? Quel cerceau vous convient le mieux ? Les Hula Hoops existent en différentes formes et tailles. Cela varie de 400 grammes à plus de 2 kg. Chez Matchu Sports, vous trouverez 2 variantes. Le Fitness Hula Hoop 1,2 kg et 1,5 kg. Les deux variantes contiennent de la mousse douce et des ondes de massage. Hulahoepen fonctionne comme n'importe quel autre sport coûteux, il ne faut pas courir trop vite et se construire lentement. Le poids supplémentaire du panier de sport permet d'activer les muscles des abdominaux inférieurs et du dos et de faire tourner le hula hoop autour de votre corps plus facilement. En plus d'un bon entraînement cardio, vous ferez également travailler vos muscles principaux. D'un autre côté, le poids supplémentaire et les ondes de massage demandent un peu de temps pour s'habituer à la plupart des corps. Par conséquent, nous vous recommandons de commencer avec un cerceau de fitness de 1,2 kg avec une mousse souple. Votre corps doit s'habituer à cette nouvelle façon de faire de l'exercice et il n'est donc pas recommandé aux personnes inexpérimentées de pratiquer le Hula Hooper avec un poids plus élevé. Si vous avez des bleus après un ou plusieurs hula hoops, vous êtes peut-être allé trop vite. Par conséquent, écoutez votre propre corps, prenez du recul et commencez par des séances plus courtes. Découvrez nos exercices de fitness avec le hula hoop et rendez votre entraînement plus agréable ! Sur cette page, vous trouverez un programme de hula hoop et quelques exercices amusants que vous pouvez varier.