Power band ultra light (6.4 mm)

Un power band est largement utilisé par les sportifs passionnés et est donc l’outil idéal pour faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Surtout dans l’entraînement croisé, vous voyez souvent ces bandes. Elles sont également appelées élastiques pour tractions ! Elles sont souvent utilisées pour tirer sur une barre, mais aussi simplement pour cibler différents groupes musculaires.

L’élastique ultra léger a des dimensions de 1040 x 4.5 x 6.4 mm et n’est donc pas adapté aux tractions. Cette variante est en fait utilisée principalement pour des exercices de mobilité et d’échauffement. Il est également largement utilisé en rééducation. Enroulez l’élastique autour d’un poteau, par exemple, et utilisez-le pour des tractions vers le bas, des écartements, etc. L’élastique offre une résistance entre 2 et 7 kg.

Exercices appropriés :

• Tractions avec une légère assistance
• Écartements avec bande
• Curl biceps

Informations sur le power band light

• Également disponible en moyen et lourd
• Idéal pour former et renforcer différents groupes musculaires
• Très utile pour s’entraîner aux tractions
• Facile à transporter
• Longueur : 1 mètre
• Marque : Matchu Sports

Exercices avec le power band

Vous y trouverez quelques variations amusantes des exercices que vous connaissez déjà, mais avec une résistance supplémentaire. Donnez une dimension supplémentaire à vos squats, push-ups et kickbacks avec les élastiques. Les élastiques sont également un excellent ajout au développé couché. À mesure que vous étirez un élastique, il offre plus de résistance. L’exercice devient donc plus difficile au fur et à mesure que vous l’étirez davantage.

Le power band peut être utilisé efficacement pour travailler vos tractions ou vos muscle-ups. Vous pratiquez le mouvement tout en n’ayant pas encore la force nécessaire pour effectuer des séries comme vous le souhaitez. Vous serez surpris de la technique nécessaire pour faire une traction. Une fois que vous avez compris la technique, vous pouvez progressivement étendre vos séries et passer à un élastique plus léger, voire ne plus utiliser d’élastique du tout. Avant que vous ne le réalisiez, vous les maîtriserez !