Power band extra light (13mm)

Une bande de résistance est largement utilisée par le sportif passionné et est donc l’outil idéal pour faire passer votre entraînement au niveau supérieur. Surtout dans l’entraînement croisé, vous voyez souvent ces bandes. Elles sont également appelées élastiques pour tractions ! Elles sont souvent utilisées pour tirer sur une barre, mais aussi simplement pour cibler différents groupes musculaires.

L’élastique extra léger a des dimensions de 1040 x 4.5 x 13 mm et convient lorsque vous pouvez déjà faire beaucoup de tractions, mais avez juste besoin d’un peu d’aide supplémentaire pour terminer la dernière série. Notez bien que c’est l’élastique le plus léger que vous pouvez utiliser pour les tractions. L’élastique extra léger est très polyvalent, car il convient également à l’entraînement des épaules ou des biceps. Enroulez l’élastique autour d’un poteau et utilisez-le pour des tractions vers le bas, des écartements, etc. L’élastique offre une résistance comprise entre 2 et 22 kg.

Exercices appropriés :

• Tractions avec une assistance très légère
• Écartements avec bande
• Curl biceps

Informations sur la bande de résistance légère

• Également disponible en moyen et lourd
• Idéal pour former et renforcer différents groupes musculaires
• Très utile pour s’entraîner aux tractions
• Facile à transporter
• Longueur : 1 mètre
• Marque : Matchu Sports

Exercices avec la bande de résistance

Vous y trouverez quelques variations amusantes des exercices que vous connaissez déjà, mais avec une résistance supplémentaire. Donnez une dimension supplémentaire à vos squats, push-ups et kickbacks avec les élastiques. Les élastiques sont également un excellent ajout au développé couché. À mesure que vous étirez un élastique, il offre plus de résistance. L’exercice devient donc plus difficile au fur et à mesure que vous l’étirez davantage.

La bande de résistance est idéale pour travailler vos tractions ou vos muscle-ups. Vous pratiquez le mouvement sans avoir encore la force nécessaire pour effectuer des séries comme vous le souhaitez. Vous serez surpris de la technique nécessaire pour faire une traction. Une fois que vous avez compris la technique, vous pouvez progressivement étendre vos séries et passer à un élastique plus léger, voire ne plus utiliser d’élastique du tout. Avant que vous ne le réalisiez, vous les maîtriserez !