Description
Possibilités statiques et dynamiques
Le step aérobique a une dimension de L:65 cm B:25 cm H:9/14 cm. Avec cette dimension, vous pouvez effectuer non seulement des exercices statiques, mais aussi des exercices dynamiques. De plus, avec cette dimension, vous aurez moins de chances de sortir involontairement du step par rapport à un step de fitness plus petit. De plus, le step aérobique s’adapte facilement dans le salon ou le « home gym » et est facile à transporter en raison de son poids léger.
Le step est réglable en deux hauteurs différentes. La hauteur du step est facile à régler à 9 et 14 cm. Ainsi, vous pouvez ajuster les exercices selon votre intensité personnelle. Pour la plupart des exercices, l’exercice devient plus difficile lorsque le step est plus haut. Le step aérobique convient donc aussi bien aux débutants qu’aux avancés.Design et structure
Le step aérobique a des coins arrondis, ce qui garantit une sécurité supplémentaire. Les coins arrondis réduisent le risque de blessure. Le step de fitness a une base antidérapante avec des patins antidérapants. Ainsi, le step ne glisse pas. De plus, le step a une surface supérieure antidérapante, ce qui empêche vos pieds de glisser du step. En résumé, une adhérence suffisante pour un entraînement sûr.Charge maximale
La charge maximale du step de fitness est de 200 kilos. La charge maximale est importante si vous utilisez également des accessoires tels que des poids. Si vous pesez 80 kilos, vous pouvez donc utiliser jusqu’à 120 kilos de poids pour atteindre la charge maximale.
Informations sur le step aérobique :
- Poids : 2.1 kilos
- Dimensions : L:65 cm B:25 cm H:9/14 cm
- Matériau : Plastique
- Charge maximale : 200 kilos
- Surface antidérapante : Oui
- Couleur : Noir
- Marque : Matchu Sports
Exercices
Entraînement musculaire
Un step de fitness est idéal pour les entraînements musculaires. Vous pouvez faire des exercices pour les jambes avec des poids ou travailler le haut du corps avec des exercices au sol. De plus, avec le step aérobique, vous pouvez facilement rendre les exercices plus difficiles ou plus légers.
Cardio
Le step aérobique est particulièrement adapté si vous souhaitezperdre du poids ou améliorer votre condition physique. Un entraînement courant est l’aérobic sur step, où le step aérobique est central. Cela peut se faire en salle de sport, mais aussi à la maison.
Bodystep
Le Bodystep est en quelque sorte un entraînement par intervalles, où l’intensité change constamment. Il est souvent pratiqué en groupe, mais peut aussi être réalisé seul. Le Bodystep est surtout populaire chez les femmes.
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